Official 投稿日時: 2014/11/01 投稿者: #osakamorning大阪朝会 朝活: ◇レッグマジックサークル燃焼+下半身(40分) ◇腹筋+太もも強化 昼活: swimming 2000m 水中ウォーキング30分ジャグジー20分サウナ15分 夜活:無し