中3男子です。早起きが苦手なのですが、どうしたらいいのでしょうか。…

早起きが苦手なのですが、どうしたらいいのでしょうか。普段は11~1時に寝て7時に起きます。しかし、2、3時間早く起きるために9時に寝ても7時に起きてしまい …