眠れないことを気にしすぎると不眠症を悪化させるワケ! 投稿日時: 2015/02/13 投稿者: #osakamorning大阪朝会 遅寝、早起きにして就床時間を減らすことで、必要なだけ床の上で過ごすようになるため、熟睡感が増します。