最近どんなに早く寝ても朝練があって早起きするため眠いです… 投稿日時: 2015/01/28 投稿者: #osakamorning大阪朝会 最近どんなに早く寝ても朝練があって早起きするため眠いです… 効率よく寝るにはどうすればいいですか?