時間にこだわりすぎると危険 「不眠症を悪化させる」NG行動 投稿日時: 2015/01/05 投稿者: #osakamorning大阪朝会 遅寝早起き”+日光浴を繰り返しているうちに、不眠は解消するといいます。 … 考えを捨て、眠くなるまで無理に寝床に入らず、“遅寝早起き”を心掛けましょう。