早寝・早起き・朝ごはんと遅寝・遅起き・朝ごはん。

早寝・早起き・朝ごはんと遅寝・遅起き・朝ごはん。どちらも同じようなものではないのですか?また、同じものではないのならば、どちらの方が健康的なのですか?